Lebih dari Sekadar Olahraga, Inilah Manfaat Padel Bagi Kesehatan dan Kehidupan Sosial

Padel tengah menjadi bintang di dunia olahraga. Kombinasi antara tenis dan squash ini kini populer di berbagai kota besar dunia. Termasuk di Indonesia. Lebih dari olahraga, padel juga telah menjadi bagian dari gaya hidup (sportainment) bahkan status sosial masyarakat urban Jakarta.

Padel disukai bukan hanya karena keseruannya. Manfaatnya terasa bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Lebih lanjut, inilah beberapa manfaat bermain padel.

1. Melatih fisik tanpa tekanan terlalu berat

Padel termasuk olahraga yang cukup ringan. Ukuran lapangan padel yang kecil. Bolanya juga memantul. Pemain tidak perlu berlari jauh mengejar bola. Namun, kegiatan ini tetap mampu membakar banyak kalori. Seseorang bisa membakar sekitar 500 kalori dalam jangka waktu satu jam permainan tergantung intensitasnya.

Aktivitas ini melatih beberapa bagian tubuh, misalnya kaki dan pinggul karena pergerakan cepat dan manuver kecil di lapangan. Lengan dan bahu juga terlatih berkat ayunan raket yang mendorong kekuatan otot atas. Ditambah, permainan konstan bisa meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah.

Padel juga membantu meningkatkan refleks, koordinasi tangan-mata, dan keseimbangan tubuh. Banyak pelatih menyebutnya sebagai olahraga yang fun tapi efektif, karena tubuh tetap bekerja keras, namun kamu hampir tak sadar sedang berolahraga berat.

2. Anti-stres dan membuat bahagia

Gerak tubuh dan adrenalin yang meningkat ketika bermain padel dapat merangsang pelepasan endorfin. Hormon tersebut menurunkan stres dan meningkatkan rasa bahagia.

Selain itu, padel menuntut fokus dan koordinasi antar-rekan tim. Sehingga otak akan terlatih  untuk berpikir cepat dan bekerja sama. Hasilnya, akan timbul rasa pencapaian kecil di setiap permainan. Sesuatu yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mental di tengah rutinitas kota yang sibuk.

Olahraga kelompok seperti padel mampu menurunkan tingkat kecemasan dan memperbaiki kualitas tidur. Jadi, tak heran jika banyak orang yang rutin bermain padel merasa lebih tenang dan produktif dalam kehidupan sehari-hari.

3. Membangun relasi dan komunitas

Padel dimainkan berpasangan (dua lawan dua). Interaksi dan komunikasi menjadi bagian penting dari permainan. Belum lagi, aktivitas lain di luar permainan seperti menunggu giliran bermain atau berkumpul di fasilitas kafe yang disediakan. Padel dapat jadi ruang membangun relasi sosial dan networking dengan cara yang alami dan menyenangkan.

Tidak sedikit komunitas bisnis, startup, hingga profesional muda yang mulai rutin bermain padel untuk menjalin hubungan baru di luar kantor. Bisa dikatakan padel menyatukan orang melalui energi positif.

Banyak klub di Jakarta, Bali, dan Surabaya kini menjadi pusat gaya hidup baru, tempat orang berolahraga sambil membangun komunitas dan memperluas koneksi.

Neobank Padel Tournament: Energi, Gengsi, dan Kolaborasi

Sebagai wujud nyata dari semangat padel di Indonesia, Neobank Padel Tournament hadir sebagai ajang bergengsi yang memadukan olahraga, komunitas, dan semangat kompetisi sehat.

Bukan sekadar turnamen, ini adalah ajang prestisius yang mempertemukan para pemain terbaik dari berbagai komunitas padel ternama di Jakarta dan sekitarnya. Empat kategori utama siap memanas yaitu Men Silver, Men Bronze, Women Bronze, dan Women Lower Bronze.

Komunitas dapat memilih kategori yang ingin diikuti dan menggelar babak penyisihan sebelum 9 November 2025. Setiap peserta wajib membuka rekening di Bank Neo Commerce (BNC), serta menyetorkan dana minimal Rp1 juta sebagai tanda partisipasi.

BNC juga menyediakan dukungan lapangan senilai Rp1.000.000 per kategori dan hadiah Rp500.000 bagi pemenang babak penyisihan. Pasangan pemenang dari setiap kategori akan maju ke babak 16 besar pada 16 November 2025 di Smash Padel, TB Simatupang, memperebutkan total hadiah luar biasa hingga Rp220 juta.

Selain hadiah utama, tersedia Community Supporter Award senilai Rp5 juta untuk komunitas paling antusias serta door prize Tactical Racket bagi peserta yang mempertahankan saldo Rp1 juta di rekeningnya selama periode turnamen.

Penasaran bagaimana keseruannya? Saksikan Neobank Padel Tournament melalui live streaming di JMTV.  Kunjungi Neobank Padel Tournament untuk informasi lebih lanjut tentang Neobank Padel Tournament.

PT Bank Neo Commerce Tbk berizin dan diawasi Otoritas Jasa Keuangan (OJK) dan Bank Indonesia (BI), serta merupakan bank peserta penjaminan Lembaga Penjamin Simpanan (LPS)

Press release ini juga sudah tayang di VRITIMES.