7 Manfaat Konsumsi Durian, Nomor 3 Bikin Wanita Bahagia - Koran Mandalika

7 Manfaat Konsumsi Durian, Nomor 3 Bikin Wanita Bahagia

Sabtu, 27 Januari 2024 - 15:23

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Koran Mandalika – Banyak sekali manfaat serta khasiat bagi kesehatan dari mengonsumsi buah durian.

Berikut 7 manfaat serta khasiat dari mengonsumsi durian:

1. Menjaga kadar gula darah. Terlepas dari rasanya yang manis, ternyata durian adalah buah yang dapat membantu menjaga kadar gula darah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Sebuah studi dari jurnal Foods menunjukkan bahwa konsumsi durian tidak meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

2. Mencegah risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Manfaat atau khasiat lain yang bisa Anda peroleh dari durian adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Ini karena buah durian memiliki kandungan gizi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda.

Tak hanya itu, buah berduri ini juga diyakini mampu mengurangi risiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi berkat kandungan asam lemak di dalamnya.

3. Membantu meningkatkan kesuburan. Satu lagi manfaat yang didapat dengan mengonsumsi durian adalah meningkatkan kualitas kesuburan Anda.

Baca Juga :  Permintaan Layanan Kesehatan Mencuat pada Reses Rifai DPRD

Berdasarkan sebuah studi dari Journal of Integrative Medicine, durian dipercaya mampu mengatasi masalah ovulasi serta siklus menstruasi pada pasien penderita sindrom polikistik ovarium (PCOS).

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang cara kerja durian dalam memengaruhi hormon estrogen pada wanita.

4. Melawan infeksi. Khasiat atau manfaat lainnya dari makan buah durian adalah membantu tubuh melawan infeksi bakteri.

Pasalnya, buah ini mengandung berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid, terpenoid, serta tanin.

5. Memperkecil peluang terkena kanker. Kabar baiknya, Anda juga dapat mengurangi risiko terkena kanker dengan rutin mengonsumsi buah durian, lho!

Dalam studi tersebut ditemukan fakta bahwa kandungan oksida nitrat pada durian mengurangi perkembangan kanker payudara.

Selain itu, kandungan polifenol pada durian juga mengurangi aktivitas apoptosis. Apoptosis adalah salah satu proses yang memicu perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Baca Juga :  Begini 3 Cara Diet Sehat Sesuai Prinsip Defisit Kalori

6. Menguatkan tulang. Menariknya, mengonsumsi buah durian juga bisa memberikan manfaat yakni membuat tulang jadi lebih kuat.

Durian mengandung kalsium, kalium, zat besi, serta fosfor yang cukup tinggi. Keempat nutrisi tersebut berperan besar dalam pembentukan tulang yang sehat dan kokoh.

Tidak hanya tulang saja, keempat nutrisi tadi juga dapat membantu memperkuat gigi Anda.

7. Memperbaiki suasana hati
Ingin merasakan suasana hati yang lebih bahagia? Salah satu solusi yang bisa Anda coba adalah dengan makan buah durian.

Ya, durian mengandung tryptophan, yakni sejenis asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh.

Serotonin bekerja secara langsung pada sistem saraf pusat untuk memperbaiki mood serta membuat Anda merasa lebih tenang.

Perlu diketahui bahwa sebaiknya hindari mengonsumsi durian bersamaan dengan minuman beralkohol.

Pasalnya, kombinasi durian dan alkohol berisiko memicu rasa mual, muntah, serta detak jantung tak beraturan. (hellosehat)

Berita Terkait

Introducing Dr Charlston Escudero Uy : A Founder and CEO of UDC – Uy Dental Clinic Group
RSUD Praya Punya Unit Bank Darah, Siap Penuhi Kebutuhan Darah Bagi Pasien
Jangan Khawatir, BPJS Kesehatan Beri Layanan JKN selama Libur Lebaran
Stunting di Lombok Tengah 10,3 Persen, Bupati Target 1 Digit pada 2025
9 Tips Tetap Fit saat Berpuasa, Nomor 2 Jangan Terlewatkan
Bupati Dorong Puskesmas Kopang jadi Rumah Sakit Pratama
Zero Frambusia, Pemkab Loteng Terima Penghargaan Kemenkes
Pasien Puji Setinggi Langit Pelayanan VIP RSUD Praya

Berita Terkait

Jumat, 19 Juli 2024 - 14:13

Limbah Plastik Ancam Lingkungan, MASINDO Dorong Penguatan Edukasi Sadar Risiko

Jumat, 19 Juli 2024 - 14:10

Polusi Udara Meningkat? Ayo Terapkan Budaya Sadar Risiko

Jumat, 19 Juli 2024 - 14:07

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Jumat, 19 Juli 2024 - 13:59

Efisiensi Inspeksi Jaringan Listrik: Terra Drone Indonesia Inspeksi ROW dan Tower SUTET di PLN Wilayah Kerja UPT Salatiga

Jumat, 19 Juli 2024 - 12:34

HRD Pakai Data Karyawan untuk Pinjol, Kok Ownernya Bisa Kecolongan?

Jumat, 19 Juli 2024 - 12:00

Pembahasan Terselubung Amandemen UU Paten Berpotensi Berdampak pada Akses ke Obat dan Sarat Kepentingan Bisnis

Jumat, 19 Juli 2024 - 11:54

The Beauty Boom: Lipstick Sales Reach New Heights in Early 2024

Jumat, 19 Juli 2024 - 11:00

Tarrasmart, Perusahaan AI Indonesia, Raih Dua Penghargaan Bergengsi di South East Asia Business Awards 2024

Berita Terbaru

Teknologi

Polusi Udara Meningkat? Ayo Terapkan Budaya Sadar Risiko

Jumat, 19 Jul 2024 - 14:10

Teknologi

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Jumat, 19 Jul 2024 - 14:07