Tips Sehat Berpuasa Ala Kadikes Lombok Tengah Suardi

Koran Mandalika, Lombok Tengah – Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Lombok Tengah Suardi menyampaikan tips agar tetap bugar saat menjalani ibadah puasa Ramadan di tengah kesibukan rutinitas pekerjaan setiap harinya.

Ketika menjalani ibadah puasa, kerap kali kondisi tubuh terasa lemas bahkan kurang bersemangat, hal ini tentu menjadi masalah di tengah rutinitas yang tinggi.

Oleh karena itu, Dikes Lombok Tengah menyarankan agar menghindari makanan yang dapat mengakibatkan mencret.

“Terutama di awal puasa hati-hati terhadap makanan yang menimbulkan mencret. Seperti yang pedas-pedas,” kata Suardi, Senin (3/3).

Diungkapkan Suardi, penting juga untuk memperhatikan dari sisi kebersihan. Pola hidup sehat seperti tidur yang cukup juga membantu memperkuat kebugaran tubuh.

“Kalau makan, sebaiknya seperti anjuran Rasulullah. Jangan terlalu banyak,” ungkap Suardi. (wan)